Prima cosa importante

Questo è un blocco regolativo.
Non sei pigro. Non sei sbagliato.
Il tuo cervello ha bisogno di un punto di avvio piccolo.

Cosa devi fare?

Non pensarci troppo. Scegli la zona.

Scegli una micro-azione

La più piccola possibile. Quella che non fa paura.

Per quanto tempo?

Non devi finire. Devi solo iniziare.

Il tuo punto di avvio

Fallo ORA. Non dopo. Adesso.

Ce l'hai fatta!

Hai iniziato. Questo è tutto ciò che serviva.
Il resto viene da sé.

Ogni grande cosa inizia con un gesto piccolo.

Rendiamolo ancora più piccolo

Solo questo. Nient'altro.

Va bene. Facciamo una pausa.

Non è una sconfitta. È strategia.
Scegli cosa fare adesso:

Pausa in corso

Prenditi questo tempo. Te lo meriti.

Bentornato!

Sei ancora qui. Questo conta.
Riproviamo con qualcosa di piccolo?